身心健康

最差时候:

胃部疾病—常常容易过度饮食，而伤害自己的健康，例如胃溃疡、胃痛等。

肝脏疾病—肝炎、肝硬化等，因为抵抗力不错，而不注意照顾身体，疲劳、喝酒、不正常的饮食，自然会影响到肝脏等功能。

坐骨神经痛—过度疲劳又不会爱惜身体，适度的调适，长期下来容易引起坐骨神经的疼痛。

健康行动：

正常饮食—三餐定时又定量，少吃刺激性食物，以清淡口味及蔬菜水果等为偏重饮食。

戒烟戒酒—尽量戒除烟及酒，尤其是酒类、最伤肝脏，少喝为妙，才能健康长寿。

放松心情—别太小心眼，看不得别人好而生闷气，不仅伤身体又扰乱自己的心情，百害而无一利，试着放松自己心情才好。

单纯色系—以单色系来表现自己的心情，最直接也最容易，减少自己的交际应酬，让自己单纯化，最开心了！